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Cicloturismo

El cicloturismo o cicloturismo de alforjas es, como su propio nombre indica, la forma de realizar turismo montado sobre una bicicleta; es una actividad recreativa que combina la actividad física y el turismo. Dentro de este concepto se puede englobar también el bikepacking, que se diferencia en ser más minimalista, pero que consiste igualmente en recorrer el mundo a lomos de una bicicleta.

El cicloturista puede viajar por parajes naturales o vías de asfalto, por lo que las bicicletas híbridas o las de montaña son el medio de transporte ideal para realizar estas rutas. Las zonas de interés turístico o paisajístico son el objetivo de estas rutas, sumado al objetivo principal de todo ciclista, que es el disfrute de la práctica deportiva en bicicleta.

En la TransCAM se ha tratado de trazar una ruta que circule por buen firme, aunque intentando evitar carreteras en la medida de lo posible. Los tramos en que se ha dividido están diseñados con una longitud y dificultad que los hace accesibles a ciclistas con un mínimo de preparación.

Existen multitud de maneras de concebir el cicloturismo, casi tantas como personas que lo practican: Están los que prefieren practicarlo en solitario o en compañía, durmiendo al aire libre, en alojamientos o de forma mixta, utilizando únicamente carreteras o preferentemente caminos de tierra, aquel que aprovecha los días de vacaciones para hacer su ruta o el que decide coger las alforjas y dar la vuelta al mundo, otro que tiene su camino descrito al mínimo detalle o el que comienza a pedalear haciendo camino, etc.

Desde el proyecto de la TransCAM, se pretende dar la información y los servicios oportunos para que todas las personas puedan desarrollar su experiencia cicloturista en la Comunidad de Madrid de la mejor forma posible.

DECÁLOGO DEL CICLISTA RESPETUOSO

  1. Monta por caminos permitidos: Circula por senderos y caminos públicos abiertos, respeta carteles de prohibido el paso y respeta las propiedades privadas, no saltes cercados y vallas de fincas privadas, no circules campo a través, no abras nuevos caminos, no derrapes ni arrastres la rueda en senderos y trialeras, pues arrancaras la capa natural del suelo y lo deterioraras irreversiblemente, no entres fuerte en curvas sin visibilidad.
  2. No dejes huellas de tu paso: No tirar envoltorios de comidas, cámaras usadas ni desperdicios, recoger si es posible algún residuo que encontremos.
  3. Cede siempre paso a otros usuarios: Ceder siempre el paso a otros usuarios de la vía, en especial viandantes y jinetes, saludar a otros usuarios de la vía, adelantar siempre por la izquierda reduciendo la velocidad y guardando como mínimo un metro de distancia.
  4. Respetar la fauna y flora: Respetar a los animales, la naturaleza es su entorno y nosotros la estamos invadiendo. Cuidado con los caballos pues son muy asustadizos, en caso de encontrar rebaños, detenernos totalmente, atender a las indicaciones del pastor y tener especialmente cuidado con los perros que guardan el rebaño pueden ser muy agresivos si creen que atacamos al rebaño.
  5. Planifica tu salida: Aunque no sepas por que camino irás exactamente, ve avisando por donde avanzas, sobre todo si vas sólo, así siempre podrán mandarte ayuda en caso de necesidad.
  6. Utiliza siempre casco: Incluso saliendo a pasear puedes sufrir un accidente.
  7. No utilices aurículares: Estarás más abierto a los ruidos de la naturaleza, a los comentarios que puedan hacer tus acompañantes y a posibles peligros.
  8. Cerrar verjas y cancelas: Cerrar siempre todas las verjas y cancelas que encontremos a nuestro paso y atravesemos, evitarán que el ganado escape.
  9. Hazte visible en carretera: Utiliza el chaleco reflectante y las luces para que los demás usuarios de la vía te vean con claridad.
  10. Pedalea sin prisas: Disfruta de lo que te rodea, habla con la gente del camino, ayuda al que pueda necesitar tu ayuda. Disfrutarás más y aprovecharás mejor el viaje.

LISTA DE EQUIPAJE

Para un viaje cicloturista de alforjas proponemos un listado del equipaje a llevar (por supuesto, hay que tener en cuenta la época del año en que se vaya a realizar la ruta y el lugar al que se va a ir). A medida que se realicen rutas hay que ir ajustando el equipaje a las necesidades propias. La lista de equipaje se puede descargar como lista de comprobación en la sección de Descargas. En nuestro blog – Ritmos cicladianos – se puede leer un artículo sobre la Lista de equipaje, tanto para un viaje corto como para uno más largo.

Equipo de bicicleta
  • Alforjas y su chubasquero
  • Bolsa de manillar y su chubasquero
  • Bolsa portabultos impermeable
  • Bolsas organizadoras de equipaje
  • Luces (Luz frontal, luz trasera, frontal)
  • Elementos de seguridad (Casco, chaleco reflectante)
  • Bidones y/o Camelbak
  • Pulpos y/o cuerda
  • Red elástica
  • Mapas de la ruta
  • Papel y lápiz
  • Velocímetro
  • Brújula y/o GPS
Ropa de bicicleta
  • 2 cullote cortos
  • 1 cullote largo o una malla
  • 2 maillot cortos
  • 1 camiseta térmica
  • 1 cortavientos
  • 1 chaleco cortavientos
  • 2 pares de calcetines
  • Guantes
  • Calzado de bicicleta
Ropa de calle
  • 1 pantalón corto y/o bañador
  • 1 pantalón corto de vestir
  • 2 pantalones largos
  • 2 camisetas
  • 1 camiseta térmica
  • 3 juegos de ropa interior
  • 2 pares de calcetines
  • 1 par de calcetines calientes
  • 1 chaqueta softshell
  • 1 chubasquero
  • Zapatillas
Ropa de abrigo
  • Chubasquero y pantalón de lluvia
  • Cubrecasco
  • Chaqueta plumas
  • Forro polar
  • Gorro o pañuelo
  • Cubrecalzado
  • Braga
  • Guantes largos
Higiene
  • Toalla de secado rápido
  • Jabón lagarto (para la ropa y el aseo personal)
  • Gel y champú (si no se quiere usar el jabón lagarto)
  • Peine
  • Desodorante
  • Chanclas de ducha
  • Cepillo y pasta de dientes
  • Papel higiénico
  • Tijera de uñas
  • Compresas / tampax / salvaslips
  • Maquinilla afeitar
Elementos de pernoctación
  • Tienda de campaña
  • Suelo protección de tienda
  • Saco de dormir
  • Saco sábana
  • Esterilla o autohinchable
  • Almohada (hinchable o funda para rellenar)
  • Pijama
Útiles de cocina
  • Hornillo y botella de gas o combustible
  • Cacerola
  • Cafetera
  • Cuchara de madera
  • Plato
  • Taza aluminio
  • Cubiertos
  • Cuchillo y abrelatas o navaja multiusos
  • Tabla de cortar
  • Mechero o pedernal
  • Alimento energético (frutos secos, barritas energéticas, pastillas de azúcar, etc.)
  • Paño de cocina
  • Sal, aceite, azúcar, café, chocolate soluble, condimentos, etc.
  • Útiles de limpieza (esponja y jabón)
  • Bayeta
  • Bolsa de agua
Botiquín
  • Analgésico-antipirético
  • Antiinflamatorio
  • Antihistamínico
  • Antibiótico
  • Antiséptico
  • Antidiarreicos
  • Antieméticos
  • Gasas normales y gasas para quemaduras
  • Esparadrapo
  • Venda
  • Tiritas
  • Puntos de sutura adhesivos
  • Suero fisiológico
  • Tijeritas
  • Pinzas
  • Aguja
  • Termómetro
  • Crema solar
  • Aftersun
  • Antipicaduras
  • Manta supervivencia
  • Guantes desechables
  • Hoja de bisturí
  • Apósitos para rozaduras y ampollas
  • Tabletas potabilizadoras de agua
  • Instrucciones de uso del botiquín
Herramientas y repuestos
  • Kit pinchazos (palancas quitacubierta, parches, lija, pegamento)
  • Bomba de aire
  • 2 cámaras de repuesto
  • Cubierta
  • Bomba para suspensiones
  • Llaves Allen (2, 3, 4, 5 y 6 mm)
  • Destornilladores (estrella y plano)
  • Llaves fijas (8-9, 10-11, 14-15)
  • Llave de radios
  • Tronchacadenas y eslabones o eslabón rápido
  • Alicate
  • Bridas
  • Aceite lubricante
  • Cable frenos
  • Pastillas o zapatas de freno
  • Cable cambios
  • Radios
  • Pasador enganche remolque
  • Trozo de cámara de bici vieja
  • Tornillos de repuesto
  • Lubricante 3en1
Varios
  • Documentación
  • Dinero
  • Móvil y cargador
  • Cámara y cargador
  • Tripode
  • Regleta
  • Placa solar
  • Power Bank
  • Pilas de repuesto
  • Gafas de sol
  • Candado
  • Necesidades propias (medicación, tapones para los oídos, codera, rodillera, etc.)
  • Cuerda y pinzas tender
  • Mochila plegable
  • Silla plegable
  • Libros
  • Juegos

Otros ejemplos de listas de equipaje para cicloturismo se pueden consultar aquí: