TRANSCAM

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Cicloturismo

El cicloturismo o cicloturismo de alforjas es, como su propio nombre indica, la forma de realizar turismo montado sobre una bicicleta; es una actividad recreativa que combina la actividad física y el turismo.

El cicloturista puede realizar sus rutas por parajes naturales o vías de asfalto, por lo que las bicicletas híbridas o las de montaña son el medio de transporte ideal para realizarlas. Las zonas de interés turístico o paisajístico son el objetivo de estas rutas, sumado al objetivo principal de todo ciclista, que es el disfrute de la práctica deportiva en bicicleta.

En la TransCAM se ha tratado de trazar etapas para circular por buen firme, aunque intentando evitar carreteras en la medida de lo posible. Dichas etapas están diseñadas con una longitud y dificultad que las hace accesibles a ciclistas con un mínimo de preparación.

Existen multitud de maneras de concebir el cicloturismo, casi tantas como personas que lo practican: Están los que prefieren practicarlo en solitario o en compañía, durmiendo al aire libre, en alojamientos o de forma mixta, utilizando únicamente carreteras o preferentemente caminos de tierra, aquel que aprovecha los días de vacaciones para hacer su ruta o el que decide coger las alforjas y dar la vuelta al mundo, otro que tiene su camino descrito al mínimo detalle o el que comienza a pedalear haciendo camino, etc.

Desde el proyecto de la TransCAM, se pretende dar la información y los servicios oportunos para que todas las personas puedan desarrollar su experiencia cicloturista en la Comunidad de Madrid de la mejor forma posible.


DECÁLOGO DEL CICLISTA RESPETUOSO

  1. Monta por caminos permitidos: Circula por senderos y caminos públicos abiertos, respeta carteles de prohibido el paso y respeta las propiedades privadas, no saltes cercados y vallas de fincas privadas, no circules campo a traves, no abras nuevos caminos, no derrapes ni arratres la rueda en senderos y trialeras, pues arrancaras la capa natural del suelo y lo deterioraras irreversiblemente, no entres fuerte en curvas sin visibilidad.
  2. No dejes huellas de tu paso: No tirar envoltorios de comidas, cámaras usadas ni desperdicios, recoger si es posible algún residuo que encontremos.
  3. Cede siempre paso a otros usuarios: Ceder siempre el paso a otros usuarios de la vía, en especial viandantes y jinetes, saludar a otros usuarios de la vía, adelantar siempre por la izquierda reduciendo la velocidad y guardando como mínimo un metro de distancia.
  4. Respetar la fauna y flora: Respetar a los animales, la naturaleza es su entorno y nosotros la estamos invadiendo. Cuidado con los caballos pues son muy asustadizos, en caso de encontrar rebaños, detenernos totalmente, atender a las indicaciones del pastor y tener especialmente cuidado con los perros que guardan el rebaño pueden ser muy agresivos si creen que atacamos al rebaño.
  5. Planifica tu salida: Aunque no sepas por que camino irás exactamente, ve avisando por donde avanzas, sobre todo si vas sólo, así siempre podrán mandarte ayuda en caso de necesidad.
  6. Utiliza siempre casco: Incluso saliendo a pasear puedes sufrir un accidente.
  7. No utilices aurículares: Estarás más abierto a los ruidos de la naturaleza, a los comentarios que puedan hacer tus acompañantes y a posibles peligros.
  8. Cerrar verjas y cancelas: Cerrar siempre todas las verjas y cancelas que encontremos a nuestro paso y atravesemos, evitarán que el ganado escape.
  9. Hazte visible en carretera: Utiliza el chaleco reflectante y las luces para que los demás usuarios de la vía te vean con claridad.
  10. Pedalea sin prisas: Disfruta de lo que te rodea, habla con la gente del camino, ayuda al que pueda necesitar tu ayuda. Disfrutarás más y aprovecharás mejor el viaje.

LISTA DE EQUIPAJE

Para un viaje cicloturista de alforjas proponemos un listado del equipaje a llevar (por supuesto hay que tener en cuenta la época del año en que se vaya a realizar la ruta). A medida que se realicen rutas hay que ir ajustando el equipaje a las necesidades propias. Las lista de equipaje se puede descargar como lista de comprobación en la sección de Descargas.

  • EQUIPO DE BICICLETA
    Equipo de bicicleta
    • Alforjas y su chubasquero
    • Bolsa de manillar y su chubasquero
    • Bolsa sillín
    • Luces (Luz frontal, luz trasera, frontal)
    • Elementos de seguridad (Casco, chaleco reflectante)
    • Bidones y/o Camelbak
    • Pulpos y/o cuerda
    • Mapas de la ruta
    • Papel y lápiz
    • Velocímetro
    • Brújula y/o GPS


  • ROPA DE BICICLETA
  • Ropa de bicicleta
    • 2 cullote cortos
    • 1 cullote largo o una malla
    • 2 maillot cortos
    • 1 camiseta térmica
    • 1 cortavientos
    • 2 pares de calcetines
    • Guantes
    • Calzado de bicicleta


  • ROPA DE CALLE
  • Ropa de calle
    • 1 pantalón corto y/o bañador
    • 1 pantalón largo
    • 2 camisetas
    • 2 juegos de ropa interior
    • 2 pares de calcetines
    • Sandalias
    • Pijama


  • ROPA DE ABRIGO
  • Ropa de abrigo
    • Chubasquero y pantalón de lluvia
    • Forro polar
    • Gorro o pañuelo
    • Cubrecalzado
    • Braga


  • HIGIENE
  • Higiene
    • Toalla de secado rápido
    • Jabón lagarto (para la ropa y el aseo personal)
    • Gel y champú (si no se quiere usar el jabón lagarto)
    • Peine
    • Desodorante
    • Chanclas de ducha
    • Cepillo y pasta de dientes
    • Papel higiénico
    • Tijera de uñas
    • Compresas / tampax / salvaslips


  • ELEMENTOS DE PERNOCTACIÓN
  • Elementos de pernoctación
    • Tienda de campaña
    • Saco de dormir
    • Esterilla o autohinchable
    • Almohada (hinchable o funda para rellenar)


  • ÚTILES DE COCINA
  • Útiles de cocina
    • Hornillo
    • Cacerola
    • Cuchara de madera
    • Plato
    • Taza aluminio
    • Cubiertos
    • Cuchillo y abrelatas o navaja multiusos
    • Mechero
    • Alimento energético (frutos secos, barritas energéticas, pastillas de azúcar, etc.)
    • Paño de cocina
    • Sal, azúcar
    • Utiles de limpieza (esponja y jabón)
    • Bayeta


  • BOTIQUÍN
  • Botiquín
    • Analgésico-antipirético
    • Antiinflamatorio
    • Antihistamínico
    • Antibiótico
    • Antiséptico
    • Antidiarreicos
    • Antieméticos
    • Gasas normales y gasas para quemaduras
    • Esparadrapo
    • Venda
    • Tiritas
    • Puntos de sutura adhesivos
    • Suero fisiológico
    • Tijeritas
    • Pinzas
    • Aguja
    • Termómetro
    • Crema solar
    • Aftersun
    • Antipicaduras
    • Manta supervivencia
    • Guantes desechables
    • Hoja de bisturí
    • Apósitos para rozaduras y ampollas
    • Tabletas potabilizadoras de agua
    • Instrucciones de uso del botiquín


  • HERRAMIENTAS Y REPUESTOS
  • Herramientas y repuestos
    • Kit pinchazos (palancas quitacubierta, parches, lija, pegamento)
    • Bomba de aire
    • 2 cámaras de repuesto
    • Bomba para suspensiones
    • Llaves Allen (2, 3, 4, 5 y 6 mm)
    • Destornilladores (estrella y plano)
    • Llaves fijas (8-9, 10-11, 14-15)
    • Llave de radios
    • Tronchacadenas y eslabones
    • Alicate
    • Bridas
    • Aceite lubricante
    • Trozo de cámara de bici vieja
    • Tornillos de repuesto
    • Lubricante 3en1


  • VARIOS
  • Varios
    • Documentación
    • Dinero
    • Móvil y cargador
    • Cámara y cargador
    • Gafas de sol
    • Candado
    • Necesidades propias (medicación, tapones para los oídos, codera, rodillera, etc.)
    • Libros
    • Juegos


    Otros ejemplos de listas de equipaje para cicloturismo se pueden consultar aquí: